La source zen Géraldine Michaud - Publications récentes

La cohérence cardiaque une méthode efficace anti-stress

Selon l’observation du Docteur David O’Hare Médecin et Psychothérapeute, auteur du livre “3.6.5 cohérence cardiaque”, la grande majorité des personnes souffrent de stress à nos jours.  Il a utilisé d...

Mes astuces pour lâcher prise

Dans nos vies trépidantes, nous sommes souvent happés par des tâches multiples, des contingences personnelles, familiales ou professionnelles, le brouhaha est continu… Pendant ce temps l’horloge défi...

Comment se libérer du stress au quotidien

Quels sont les symptômes ? Vous vous sentez oppressé ? Vous avez du mal à respirer ? Votre mental est agité et certaines idées vous obsèdent ? Vous avez des difficultés à vous endormir et votre somme...

Comment favoriser un sommeil de qualité

Vous avez du mal à vous endormir ? Vos idées tournent en boucle et vous tournez dans votre lit ? Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit ? C’est probablement que vous avez des difficultés à a...