Coach particulier à Grasse

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La source zen Géraldine Michaud

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106 avenue Saint Laurent, 06520 Grasse

06 17 14 86 69

Comment se passe une séance ? La première séance est un temps d'échange pour me permettre de mieux vous connaître et déterminer ensemble un objectif d'accompagnement. Je prends le temps d'aller en profondeur, ce qui me permet de concevoir un protocole qui vous est dédié sur mesure. Cette première séance dure en général entre 1h30 à 2h. Les séances suivantes de sophrologie sont dédiées à la pratique, nous commençons toujours par un temps d'échange, puis je vous propose suivant l'objet de la séance une relaxation dynamique et passive (détente neuromusculaire), des exercices de respirations et des visualisations positives. Ensuite pour terminer la séance, vous pouvez exprimer votre vécu et vos ressentis. Cette séance dure en général de 1h15 à 1h30. Les exercices proposés sont simple, adaptable à tous et à votre condition physique. Je prends soin toujours d'aller à votre rythme, suivant vos possibilités du jour. Mon approche : La sophrologie est un véritable allié au quotidien qui vous donne les clés d’un bien-être durable. Elle met en lumière l’ensemble de vos capacités de résilience et vous apporte plus d’harmonie de manière globale. Je suis spécialisée : dans la gestion du stress, la prévention du burn-out, l'amélioration de la qualité du sommeil. les adultes hypersensibles, multi potentiels et en préparation mentale (confiance en soi, projet important, transition de vie...) Je vais "au fond des choses" et j'ai à cœur d'apporter : mon savoir-être : mes valeurs, mon écoute, mon empathie, mon vécu personnel... mon savoir-faire: mes formations, mes spécialisations... Je suis passionnée par mon métier. Au fil des séances, je vous aide à trouver en vous-même vos ressources fondamentales et vous apporte des outils concrets, adaptable à votre quotidien pour avancer vers votre objectif. Je suis relaxologue, sophrologue et coach certifiée RNCP J'inclus dans mes séances des techniques respiratoires, de la PNL et de l'hypnose