Studio Pilates, Carcassonne

STOTT PILATES est une approche contemporaine de la méthode d'origine mise au point par Joseph Pilates. Les co-fondateurs Moira et Lindsay Merrithew, avec l'équipe de thérapeutes, médecins du sport et professionnels du fitness ont passé plus de dix années à affiner la méthode d'exercices STOTT PILATES ainsi que l'équipement. Il en résulte l'inclusion de principes scientifiques modernes, une réadaptation de la colonne vertébrale, constituant ainsi l'une des méthodes les plus sécuritaires et efficace actuellement disponible. Cette approche claire et détaillée constitue les bases de l'entrainement STOTT PILATES et des programmes de certification. Elle est utilisée en réadaptation, en prénatal, par les athlètes, les célébrités, mais aussi par tout le monde. Chacun peut travailler avec des objectifs précis sans risque de blessures et sans hypertrophie musculaire : les 5 principes de base apportant une stabilité centrale, une performance musculaire et squelettique optimale, un alignement neutre de la colonne vertébrale en conservant les courbes naturelles, le tout aidé par une respiration consciente. Les tensions sont soulagées, la confiance en soi augmente ainsi que le plaisir d'une pratique sécuritaire profonde et efficace. Le corps retrouve de l'énergie, de l'endurance pour les tâches quotidiennes, une mobilité améliorée, des articulations rééquilibrées.