Sophrologue à Villefranche-sur-Saône
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Je vous propose un suivi complètement adapté à vos besoins et à votre demande. Nous définissons ensemble votre objectif et je vous propose un accompagnement personnalisé de 8 à 12 séances pour le réaliser. Nous débutons la séance avec un temps d'échanges pour adapter au mieux la séance à vos besoins, puis nous continuons avec la pratique. Nous clôturons par un autre temps d'échanges qui vous permet de vous exprimer sur votre vécu. La pratique est composée de plusieurs exercices : des mouvements doux associés à la respiration et des visualisations positives. La séance dure environ 1h. Je vous accompagne pour tous types de demandes : J'accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse, en amont et pour le post-partum. Je suis les personnes actives dans la gestion du stress au travail, pour les aider à retrouver un équilibre vie personnelle - vie professionnelle, pour retrouver motivation, confiance et estime de soi. Je vous reçois aussi pour les troubles du sommeil, gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, préparation mentale (examen, entretien, représentation)... Mon approche : mes maîtres mots sont adaptabilité, écoute, respect et bienveillance. Les bénéfices pour vous : Avec la sophrologie, vous vous reconnectez à votre corps et à vos sensations, à vos émotions. Vous prenez du recul, vous retrouvez confiance en vous, et ainsi en la vie. Vous repartez avec des outils que vous pouvez utiliser à tout moment dans votre quotidien.