Masseur à Trélissac
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4 Place de la résistance, 24750 Trélissac
+33 6 30 34 07 60
La sophrologie n'est pas qu'une simple technique de relaxation, elle permet à l'individu un vrai développement personnel, et accéder au bien-être, de par les différentes techniques et exercices proposés, lui offrant la possibilité d'acquérir ces outils pour ainsi devenir autonome dans sa pratique. Elle s'appuie sur une connaissance du corps et sur une cinquantaine d'exercices modulables et emboîtables à loisir qui eux-mêmes sont basés: - sur la respiration - sur des mouvements doux et faciles de contraction et de relâchement du corps appelés Exercices de relaxation dynamiques - sur la visualisation d'une image agréable, positive (préalablement définie ensemble ou non) Le but de cette méthode, est d'équilibrer son corps et son mental, de se débarrasser des tensions physiques et psychiques du quotidien. Apprendre à gérer son stress, ses émotions, activer la confiance et l'estime de soi, améliorer sa qualité de vie, le sommeil... 
