Performance et Coaching - Produits
Séances de sophrologie
Envoyer une demande de renseignements par e-mail à Performance et Coaching
70 EUR
La Sophrologie a été créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle se fonde sur diverses pratiques : la relaxation, la méditation, l’hypnose, le Yoga, le Zen, la phénoménologie existentielle, la psychiatrie, la neurologie, …. C’est environ une cinquantaine de techniques de relaxation dynamique (le patient réalisant des exercices dans un état de conscience modifié). Elle se pratique assis ou debout. Une séance se déroule en 3 phases. La Sophronisation permet d’atteindre un niveau de détente physique et psychique. L’Activation qui correspond aux diverses techniques que l’on va réaliser. La Désophronisation qui permet la réactivation musculaire associée au retour en état de pleine attention. Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure.