Sophrologue à Lamorlaye
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1 place Calvaire, 60260 Lamorlaye
07 69 19 95 30
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de prendre conscience que corps et esprit ne font qu’un et de les harmoniser. Il s’agit d’une thérapie brève qui utilise différents moyens comme des exercices de respiration, de relaxation, de contraction & décontraction musculaires et de visualisation positive. La sophrologie permet ainsi de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Elle vise également à réveiller son potentiel et ses capacités et prendre conscience de ce qui nous fait du bien. L’hypnose est un état de conscience modifiée régulièrement rencontré lors d’un visionnage de film, une concentration accrue ou encore lorsque l’esprit « décroche » de la réalité et les pensées vagabondent. En hypnothérapie, bien souvent, la notion du temps nous échappe et notre esprit est plus sensible à la suggestion proposée par le thérapeute. Ma pratique : l’Hypnose Ericksonienne. L'hypnose Ericksonienne se caractérise par l’abandon de l’approche directive qui prévalait jusque-là dans l’hypnose classique . Elle n’est pas marquée par des solutions extérieures imposées, même si elles sont favorables à la personne, mais cherche à mobiliser les forces et ressources inconscientes d’un individu pour qu’il atteigne de lui-même le but qu’il vise.. La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire qui permet de réguler le rythme cardiaque face aux émotions. Des exercices respiratoires aident à réguler la variabilité cardiaque, c'est-à-dire l'intervalle de temps séparant les battements du cœur et ce pour envoyer un message calmant au cerveau. 