Sophrologue à Eysines
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39 Rue Hector Berlioz, 33320 Eysines
06 68 58 75 03
Une séance de Sophrologie commence par un moment d'échange et surtout d'écoute de ma part, pendant lequel la personne exprime ce qui l'a amenée à consulter, comment elle se sent, quelles sont ses attentes. Puis, je la guide dans la pratique de mouvements de respiration et des exercices adaptés pour la relaxer, lui faire libérer ses tensions et arriver à ce fameux lâcher-prise ... En fin de séance, un nouvel échange a lieu, expression libre de ce qui a été vécu pendant la séance. Une séance dure environ 1h, sauf la 1ère qui dure entre 1h15 et 1h30 ce temps supplémentaire servant à mieux connaître la personne qui consulte, afin de mettre au point un programme de séances personnalisées qui lui seront adaptées. Les objectifs ? Confiance en soi, Bien-être, Capacité à vivre dans le présent, Relâchement du mental parfois trop envahissant. 