Marie-Christine Blond, Rennes

J'accompagne les personnes dans leur recherche de bien-être, d'épanouissement et d'ouverture avec le shiatsu, lla sophrologie et la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)

Je propose un cadre favorisant la présence bienveillante à soi-même, la capacité à prendre soin de soi: apprendre à se détendre, à écouter son corps, lieu de ses sensations, émotions et sentiments, à respecter ses besoins et ses limites, à identifier ses résistances et à puiser en soi des ressources pour vivre mieux au quotidien et cultiver une relation plus harmonieuse et plus féconde au monde qui nous entoure.

Chacun peut ainsi devenir plus autonome dans la gestion de son stress, de ses émotions et de ses pensées, acteur de son bien-être et de sa santé.

Complémentarité du Shiatsu, de la Sophrologie et de la Pleine conscience
Ces pratiques visent l'harmonisation du corps et de l'esprit, clé de notre équilibre :

le SHIATSU par un rééquilibrage énergétique utilisant le toucher: pressions, étirements, vibrations adaptés à chaque personne.
la SOPHROLOGIE par l'apprentissage de techniques de relaxation dynamique, d'éveil sensoriel, de concentration et de visualisations permettant de dynamiser nos ressources positives .
La PLEINE CONSCIENCE - MINDFULNESS par un entraînement de la conscience basé sur la méditation qui consiste à cultiver l'art d'être présent à l'expérience vécue telle qu'elle se présente à nous. Cette pratique permet de se libérer des mécanismes automatiques à l'origine de notre mal-être.

• Rennes

• Anglais parlé couramment